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懷孕是主要的荷爾蒙，免疫和腦系統正在開發的重要時期。在此期間，身心健康的基礎正在奠定，充分的營養是健康壓力和情緒調節系統的核心。懷孕期間的飲食 - 甚至在受孕之前 - 是促進未來身心健康的重要目標。鐵是懷孕期間最重要的元素之一。以下是一些重要資訊提供為什麼媽媽在懷孕期間需要足夠的鐵。

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家中若有過敏兒總是令父母頭痛 。尤其是，濕疹是一個令人討厭的問題，可能會導致搔抓，從而使問題更加嚴重。皮膚很癢，讓孩子感到很痛苦 。稚嫩的皮膚發紅發癢 ，看在父母的眼裡更是心痛。

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根據美國癌症協會的數據，美國每年診斷出超過19萬例前列腺癌。幸運的是，隨著醫療技術的進步，您有很多方式來保持前列腺的健康。

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當我們變老時，我們大多數人會變得健忘。 但當然，年輕人總是忘記事情，但對於老人來說，這種症狀會導致永久記憶喪失，如阿爾茨海默病。 無論您患有阿爾茨海默病還是只記憶問題，某些維生素和脂肪酸會減緩或預防記憶喪失。 有幾種減緩症狀的營養補充包括維生素如維生素B-12，草藥補品如。

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魚油 - 我們大多數人對於有都有簡單的認知 – 有益身體健康。事實上， 有很多研究和證據顯示攝入足夠的魚油（ω-3脂肪酸）對人體有各種方面的益處。 魚油中包含的兩種最重要的成分ω-3脂肪酸是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。 根據美國心臟協會（AHA）指出，魚的攝取量每周至少兩次，特別是多脂肪魚或冷水魚。 吃魚是獲得ω-3酸的最佳來源，不過，由於我們忙碌及快節奏的生活方式，能每天獲得均衡的營養越來越難。 魚油補充品對於沒有營養均衡的人和不喜歡吃魚的人是個不錯選擇。

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經前綜合ㄓ（PMS）是影響女性心理和身體健康的一個重要的因素。通常在月經前5〜11天開始，且在月經開始時停止。

Healthy Life starts with a

                Healthy Attitude.

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