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當我們正常使用我們的肌肉例如來回移動我們的四肢，使其交替收縮和放鬆。但如果沒有我們自覺的，就會無意中肌肉收縮被稱為“痙攣”。 如果痙攣有力和持續，就會變得抽筋。 肌肉抽筋是一種不自覺和強迫收縮的肌肉。 肌肉痙攣使得相關肌肉明顯的硬化。

肌肉抽筋可以持續幾秒到數分鐘，或者偶爾更長。 痙攣多次重複出現，直到最終消失為止。 抽筋可能涉及整部分的肌肉或某個區域的一部分，例如彎曲相鄰手指的肌肉。 抽筋通常發生在相反方向上移動身體部位的肌肉。

肌肉痙攣是非常常見的，幾乎每個人在生活中的某個時間都會出現抽筋。 痙攣在成年人中很常見，並且隨著衰老而日益頻繁。 然而，孩子們也會經歷痙攣。

我們控制的任何肌肉（骨骼肌）都會發生抽筋。 四肢痙攣，特別是腿部和腳部，特別是小腿是非常普遍的。 各種器官（心臟，子宮，血管壁，腸道，膽汁和尿道，支氣管樹等）不自主的肌肉也受到痙攣和痙攣的影響，但在此不再進一步討論。 本文重點介紹關節肌肉的抽筋，我們可以自覺控制的肌肉，被稱為骨骼肌的自願肌肉

• 肌抽筋是一種不自覺和強迫收縮的肌肉，不會放鬆。
• 肌肉痙攣可以發生在任何肌肉中; 腿部肌肉和腳痙攣特別常見。
• 幾乎每個人在生活中的某個時間都會經歷肌肉抽筋。
• 肌肉痙攣有多種類型和原因。
• 肌肉痙攣可能在運動，休息或晚上發生，具體取決於確切的原因。
• 脫水是肌肉痙攣的常見原因。
• 許多藥物會引起肌肉痙攣。
• 如果肌肉可以透過伸展，大多數肌肉抽筋可以停止。
• 肌肉痙攣常常可以通過足夠的營養和水合等措施來防止。