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更年期一般發生在年齡45-60歲之間的婦女， 症狀會因個人的因素嚴重程度有所不同，但一般來說當月經期停止或婦女經歷與停經相關的症狀大多相似。
更年期症狀的發生是因為卵巢內的卵泡數（卵）隨著年齡的增長而減少，因此激素，雌激素和孕激素的雌激素水平下降。
因此，當激素水平降低時，子宮內膜不能生長，此時我們便開始感到更年期症狀。
更年期的症狀可以從輕度變化到嚴重程度，取決於生活方式和個人情況。有些婦女可能患有嚴重的症狀，以至於干擾他們的日常生活和工作。
以下是更年期停經後的常見症狀。
盜汗潮熱
更年期最常見的症狀是潮熱。女性的盜汗潮熱症狀有所不同。通常情況下，熱潮是一種全生發熱的感覺，皮膚發紅（發紅），心悸（感覺強烈的心跳），盜汗，噁心和眩暈經常伴隨潮熱。熱潮通常持續2至3年，但許多女性指出他們症狀長達5年或更長時間。潮熱可能發生在白天和晚，並且可能導致失眠或失眠。
體重增加
對停經後的健康女性三年的研究發現，體重三年平均增加五磅。激素變化和老化是體重增加的可能因素。不幸的是，儘管飲食沒有改變，體重增加仍可能會發生，多半在腹部和大腿。乳房尺寸減小，乳房形狀可能會改變。
情緒波動
由於激素水平的變化，一些女性經歷情緒波動，降低了應對正常生活壓力，健忘和降低自尊心的能力。隨著這些變化的發生，疲勞和嗜睡可能會降低婦女進行正常生活習慣的能力，她可能會沮喪。這些症狀因身體症狀如潮紅而變差。
陰道變化
因為雌激素影響陰道內層，導致陰道變乾。同時，尿道（尿液從膀胱排出的通道）也可能變得萎縮（細胞變薄）。這可能導致尿失禁和頻尿。
骨質疏鬆
在停經前，快速骨質疏鬆是常見的。骨質疏鬆可引起骨質疏鬆症，並增加骨折風險。這些骨折可能變嚴重，或可能會干擾日常生活。可以增加死亡的風險。
醫生建議，對於女性患有輕度至中間層次的停經症狀，常見的解決辦法可以通過生活方式的改變來進行，如增加運動鍛煉，改變飲食和激素替代療法（HRT）。 HRT可以緩解更年期症狀，但也可以防止骨質疏鬆症（瘦骨），降低膽固醇並降低某些癌症的風險。
有些研究推薦月見草油膠囊和維生素E作為初始治療來減少熱潮紅。且多補充鈣質來預防骨質疏鬆。如果您的症狀嚴重到足以乾擾您的日常生活，請諮詢您的醫生以獲得更多的建議。
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