當我們正常使用我們的肌肉例如來回移動我們的四肢,使其交替收縮和放鬆。但如果沒有我們自覺的,就會無意中肌肉收縮被稱為“痙攣”。 如果痙攣有力和持續,就會變得抽筋。 肌肉抽筋是一種不自覺和強迫收縮的肌肉。 肌肉痙攣使得相關肌肉明顯的硬化。
肌肉抽筋可以持續幾秒到數分鐘,或者偶爾更長。 痙攣多次重複出現,直到最終消失為止。 抽筋可能涉及整部分的肌肉或某個區域的一部分,例如彎曲相鄰手指的肌肉。 抽筋通常發生在相反方向上移動身體部位的肌肉。
肌肉痙攣是非常常見的,幾乎每個人在生活中的某個時間都會出現抽筋。 痙攣在成年人中很常見,並且隨著衰老而日益頻繁。 然而,孩子們也會經歷痙攣。
我們控制的任何肌肉(骨骼肌)都會發生抽筋。 四肢痙攣,特別是腿部和腳部,特別是小腿是非常普遍的。 各種器官(心臟,子宮,血管壁,腸道,膽汁和尿道,支氣管樹等)不自主的肌肉也受到痙攣和痙攣的影響,但在此不再進一步討論。 本文重點介紹關節肌肉的抽筋,我們可以自覺控制的肌肉,被稱為骨骼肌的自願肌肉
- 肌抽筋是一種不自覺和強迫收縮的肌肉,不會放鬆。
- 肌肉痙攣可以發生在任何肌肉中; 腿部肌肉和腳痙攣特別常見。
- 幾乎每個人在生活中的某個時間都會經歷肌肉抽筋。
- 肌肉痙攣有多種類型和原因。
- 肌肉痙攣可能在運動,休息或晚上發生,具體取決於確切的原因。
- 脫水是肌肉痙攣的常見原因。
- 許多藥物會引起肌肉痙攣。
- 如果肌肉可以透過伸展,大多數肌肉抽筋可以停止。
- 肌肉痙攣常常可以通過足夠的營養和水合等措施來防止。
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